O Dia do Sexo, comemorado há quatorze anos no Brasil, chega, nesta terça-feira (6), para esquentar a véspera do feriado da Independência. A data é um lembrete para todas as pessoas de que manter uma vida sexual ativa e saudável é o segredo, inclusive, para uma vida mais longa.

Recentemente, um estudo apontou que quem tem maior frequência sexual é mais resistente à Covid-19 e outras infecções. A pesquisa, conduzida por especialistas da Universidade de Bagdá, acompanhou por 4 meses a frequência sexual de 16 mil pessoas, de 33 países diferentes, além de monitorar a contaminação pela Covid-19.

Muito além disso, há pesquisas científicas amplamente aceitas que mostram que hábitos sexuais saudáveis melhoram a autoestima e o bem-estar, a qualidade do sono, além de auxiliar na queima de calorias, na saúde imunológica e cardiovascular.

Para a psicóloga e terapeuta sexual Gabriela Vitor, a data é interessante para lembrar dos benefícios do sexo também para o cerébro e para a saúde dos relacionamentos.

“Uma das demandas que mais aparecem no consultório é a dificuldade do casal em falar sobre sexo. Essa dificuldade vem de uma cultura imatura, que vê o sexo como algo impuro, errado, ou que todo mundo já nasce sabendo, mas a realidade difere desses conceitos. Sexo é autoconhecimento e autocuidado. E se abrir para novas experiências nos permite entender o que queremos e como queremos, deixando mais claro o que cada pessoa gosta. Se informar, conhecer, se permitir é um movimento para tornar cada vez mais natural se compreender e se expressar sexualmente", ressalta.

Para o jovem Eduardo dos Santos, falar sobre sexo com a namorada foi um tabu até recentemente, quando completaram três anos de namoro. "As coisas já não estavam com no começo e vimos que precisávamos ficar mais antenados. São datas como essa, por exemplo, que resolvemos aproveitar para experimentar, colocar pra fora as fantasias, tudo dentro do combinado, nos nossos limites", conta. "Falar sobre isso melhorou o sexo, o relacionamento e também a gente, ficamos mais de boas com a vida de uma forma geral", completa.

Para aproveitar a data, vale tudo o que tiver vontade: pôr em prática uma fantasia, fazer brincadeiras sexuais com o parceiro ou parceira, surpreender e ousar. Para aqueles que querem algo bem reservado na data, a psicóloga dá uma dica: há diversas opções de dinâmicas que podem apimentar o encontro. Seja com cartas eróticas ou com os já consagrados strip pokers, os jogos podem tornar as preliminares ainda mais instigantes.

Iniciativas mais recentes, como o app Sex Roleta, seguem o mesmo propósito. O aplicativo gratuito para celular organiza várias disputas divertidas que podem anteceder - ou guiar - a relação.

Após inserir nomes e gêneros de quem vai participar da brincadeira, é possível selecionar cinco jogos diferentes. Cada um deles propõe um grupo de atividades e prometem uma gincana na qual quem vence é o desejo.

“Sexo é diversão, e o ato da brincadeira é lúdico, ou seja, ajuda na imaginação e na evolução do prazer. Adicionar jogos e brincadeiras ao dia a dia sexual é também autoconhecimento, o que beneficia a satisfação”, afirma Gabriela.

Criar um ritual de prazer e se abrir frequentemente para novas experiências que se estendam para além do Dia do Sexo também é um excelente plano para a data.

“Meus planos são pedir brinquedos no sex shop e deixar a brincadeira acontecer com leveza”, diz a universitária Tatianne Rodrigues, 26, que já andou preparando surpresas para o namorado para o dia 06/09.

“Também pensei em ir ao motel, mas acredito que vamos ficar em casa, aproveitar os brinquedos e fazer uns joguinhos. Ele já topou”, diz.